精力アップの効果があるものは色々あります。
食べ物では、例えば4.000年も前に玉ネギで精力アップしていたという記録が残っています。
玉ネギは血流を良くしたり、コレステロールを抑えたり、さらに疲労の回復や不眠の改善など、様々な効能があるものです。
この玉ネギに硫化アリルという成分が含まれています。
この成分はビタミンB1の吸収を良くする作用があります。
この作用によって精力アップするのです。
なおこの成分は水に溶けやすいですから、サラダやマリネなどにして食べることをおすすめします。
それから、面白いものとして、精力アップに効果的な呼吸の仕方があります。
普段、意識せずにしている呼吸は、普通の人にとっても、またスポーツ選手や歌手や俳優などにとっても、実はすごく重要ものです。
効果的な呼吸の仕方としては、意識して新鮮な空気を深く吸い込む、つまり深く呼吸することです。
これによって新鮮な空気が体全体の細胞に行き届くわけですし、さらに体の中の悪いガスを集めて肺から出さすわけですが、このことにともなって良い効果があるのです。
もちろんそのサプリメントや薬を飲むことも有効でしょう。
日頃から意識して、玉ネギを食べたり、深く呼吸したりしてください。
大変であれば朝晩に深く呼吸することを心がけるだけでも、良い効果が現れてくるでしょう。
サプリメントや薬については、その説明書をきちんと読み、その用法や用量をちゃんと守りましょう。